Психологи рекомендуют белгородцам: без паники!

Валентина Гребнева, заведующая кафедрой психологии НИИ БелГУ, кандидат психологических наук, профессор

Во вторник, 23 апреля, на следующий день после вчерашней трагедии в пресс-центре "КП" - Белгород" побывала Валентина Гребнева, заведующая кафедрой психологии НИИ БелГУ, кандидат психологических наук, профессор. Давая оценку происходящему, Валентина Викторовна выразила твердую уверенность: паника никак не поможет справиться с пережитым белгородцами потрясением:

- Нам сейчас ни в коем разе нельзя поддаваться на эту психологическую провокацию. Конечно, это большое горе, что погибли люди. Большое потрясение для всех нас. Но, только взяв себя в руки, мы можем с этим справиться.

Профессор считает, что из любой критической ситуации есть два способа выхода. Во-первых, выговориться. Поделиться своими эмоциями, ощущениями. Во-вторых, продолжать жить обыденной жизнью. Наши повседневные дела, занятия спортом, встречи с близкими людьми – именно это способно загладить стресс. Нам нужно чувствовать себя защищенными, а внутреннее ощущение покоя мы находим именно в рутинных, повседневных занятиях.

- И еще очень важно быть внимательным друг к другу. Если мы видим в поведении близких какие-то странности, замкнутость, удрученность – надо выяснить причину и постараться искоренить ее. Неожиданные всплески агрессии происходят по большей части как раз из-за скрытых, годами замалчиваемых проблем. Их нужно вскрывать и, как минимум, проговаривать, - уверена Валентина Викторовна. - Всех же очевидцев случившейся трагедии, тех, кто постоянно просматривает новости со страшными кадрами с Народного бульвара, я призываю обратиться к психологу. Даже если сегодня вы чувствуете себя уже вполне нормально, тело не обманешь: физическая память может подвести и в тот момент, когда вы просто увидите похожий пейзаж спустя много лет. И тогда последствия могут стать совершенно непредсказуемыми…